Muốn Bảo Vệ Mắt Sáng Khỏe Cần Làm Gì?

Môi trường ô nhiễm, khí bụi dẫn tới việc bị cộm mắt là chuyện bình thường, lúc đó mắt của bạn có các triệu chứng như ngứa rát, có ghèn, đau mắt, xốn mắt…Mắt hay bị mờ, không sáng mắt, không rõ khi nhìn xa. Mua các loại thuốc bổ giúp mắt sáng, thuốc đau mắt về trị là khỏi là ý định sai vì đây có thể  là triệu chứng của nhiều bệnh nguy hiểm liên quan đến mắt.

1. Mắt nhìn mờ, không sáng mắt khi nhìn xa,...là dấu hiệu mắc các bệnh mắt nguy hiểm:

- Mắt nổi nhiều hạt cộm lên và đau mắt.
- Mắt bị cộm, chảy nước, có ghèn, nhìn mờ.

Mắt mờ dần đi, không thấy rõ những vật ở xa là báo hiệu của bệnh mắt

- Cảm giác cay cay mắt và chảy nước mắt, hoặc khi dụi thì nước mắt trào ra.
- Mắt cộm cộm chuyển qua màu vàng nâu và các tia máu nổi lên.

2. Một số nguyên nhân làm cho mắt bị mờ, không sáng mắt khi nhìn xa nhức mỏi mắt, đau mắt:

- Do chấn thương mắt xảy ra trong quá trình làm việc như bị vụn gỗ, vụn vật liệu làm xước giác mạc khi làm làm việc gần các máy cắt sắt, cắt gỗ.

- Bị stress do công việc làm thay đổi nội tiết, sức khỏe cũng ảnh hưởng tới các tế bào trong mắt gây sưng, đỏ nhiều.

Bị stress trong công việc cũng khiến mắt bị đau mắt, nhức mỏi, mờ mắt

Có thể bạn muốn biết : Thực phẩm nào bổ, tốt cho mắt sáng ?
- Mắt bị khô do tiếp xúc với các ánh sáng xanh nguy hại .

- Sử dụng máy tính trong học tập, làm việc với cường độ cao sẽ khiến mắt không thể chớp thường xuyên. dần dần mắt có nhử vì viêm, ảnh hưởng tới thị lực và năng suất hoạt động.

- Đọc sách, báo, truyện,...khuya.

- Dính ghèn mắt (đôi khi người bệnh thường không để ý, đêm nằm chớp mắt bị bụi bay vào mắt).

- Mắt bị tổn thương do một bệnh lý mắt nào đó như: viêm mí mắt, đau mắt đỏ, đau mắt hột, chắp, lẹo, bị kích ứng hoặc dị ứng.
- Bụi bay vào mắt khi đi đường hoặc có dị vật rơi vào mắt....

3. Bí quyết chăm sóc và bảo vệ mắt sáng

• Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh nguy hiểm : Xem tivi, các thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh nguy hiểm như điện thoại di động, máy vi tính,...dưới 3h/ 1 ngày sẽ giảm nguy cơ các bệnh về mắt.

Ánh sáng xanh phát từ các thiết bị điện tử là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới các bệnh về mắt, giảm thị lực

• Đeo kính mát bảo vệ mắt khi ra đường
• Thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi, tránh hoạt động liên tục, làm mắt mệt mỏi khi phải điều tiết quá nhiều.
• Mát xa cho mắt khi thấy mắt mờ, mỏi mệt bằng cách dùng hai tay mát xa mắt từ trong ra ngoài.

Mát xa cho đôi mắt sẽ làm mắt khỏe hơn, có thời gian thư giãn, mắt sáng rõ

• Uống nhiều nước mang lại hiệu quả tuyệt vời cho đôi mắt.
• Tránh sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá
• Người mang triệu chứng cần tránh tiếp xúc mắt trực tiếp với môi trường bên ngoài gồm hàng tỉ vi khuẩn trong khói bụi, phấn hoa, lông thú… 
• Khám mắt định kì 6 tháng/ 1 lần để kiểm tra mắt có đang gặp các bệnh như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng hay các bệnh về mắt khác như viêm bờ mi, viêm giác mạc,...

Chủ động thăm khám mắt định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh liên quan tới mắt

• Chủ động chăm sóc mắt bằng việc bổ sung tinh chất tốt cho mắt từ bên trong để mắt sáng hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt dưới tác động của môi trường ô nhiễm hiện nay.
• Cần thực hiện lối sống khoa học, ăn đầy đủ dưỡng chất, giảm căng thẳng, hạn chế để mắt làm việc quá nhiều.

Lưu ý : đặc biệt tới chị em phụ nữ hay phải trang điểm nhiều, có sử dụng biện pháp nối mi hay dùng mi giả thì cần đặc biệt chú ý:
- Không nên sử dụng mascara.
- Không rửa nước lên phần mắt, nước sẽ làm keo mất độ dính kết, các sợi lông mi rơi vào mắt rất nguy hiểm.
- Tuyệt đối không dụi mắt, việc dụi mắt vì ngứa sẽ khiến chất keo dính mi sẽ lan vào mắt làm mắt ngứa thêm. Hơn nữa, dụi mắt sẽ làm gãy mi, lệch mi và mi giả rơi vào trong mắt.